Đào tạo
Тренировка Ганнибала Original
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: ViTALIQ KULKAMANOV

Больше подтягиваний!

Bắt đầu
Set 1
1 round
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
29
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 3
1 round
28
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
13
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
18
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
13
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 4
1 round
27
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
12
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
17
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
12
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 5
1 round
26
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
16
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 6
1 round
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 7
1 round
24
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 8
1 round
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
13
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 9
1 round
22
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
12
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 10
1 round
21
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 11
1 round
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
супер
Gửi