Đào tạo
Super Set!
Author: Валерий
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
max
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Australian chin-ups
rest: 60 s
max
s
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Close-Hands Push-Up
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Close grip australian pull ups
rest: 60 s, after the set 180 s
Gửi