Đào tạo
разминка
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: vlad
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 15 s
6
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 15 s
3
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 15 s
6
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 15 s
6
Hiệu lực
Dips
rest: 240 s
(√✓)
Gửi