Đào tạo
отжималки
Author: Рашид
Bắt đầu
Set 1
1 round
100
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
50
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips trong handstand đứng dựa vào tường
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest after the set: 60 s
no com
Gửi