Đào tạo
PULL PUSH
Author: Χρήστος Καταρτζής

tbt

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
8
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 45 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 45 s, after the set 120 s
Gửi