Тренування
Тренування від Adam Raw
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Adam Raw
Відео: дивитись
Цільова область: Руки, Ноги, Плечі
Оцінка: 4.8star
Старт
Сет 1
3 круги
3
раз
Підтягування
відпочинок: скільки потрібно
Сет 2
1 круг
3
раз
x
важка
вага
Підтягування
відпочинок після сету: скільки потрібно
Сет 3
1 круг
60
сек
Горизонтальний вис спереду
відпочинок після сету: скільки потрібно
Сет 4
3 круги
макс
сек
Стійка на руках
відпочинок: скільки потрібно
Сет 5
3 круги
3
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: скільки потрібно
good
класс
В принципе неплохо, но немного неправильно с горизонтальным висом. Этот третий сет не имеет смысла, найди ещё таких кто столько в горизонт. висе провисит, так что вис брать в расчет не очень...
класс
херня
Мало
Села зарядка, не успел отметить «ГОТОВО»
норма
тяжело
muy bueno
Надіслати