Тренування
ноги б/в время
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
1 круг
40
сек
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 30 сек
40
сек
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 30 сек
40
сек
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 30 сек
40
сек
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 30 сек
40
сек
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 30 сек
40
сек
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 30 сек
40
сек
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
40
сек
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
40
сек
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання
відпочинок: 30 сек
40
сек
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
40
сек
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
40
сек
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
40
сек
Присідання на одній нозі
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати