Тренування
Все тело
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Дмитрий
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 120 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Надіслати