Тренування
Пробный раз
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Serafim
Старт
Сет 1
4 круги
8
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
4
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
20
сек
Упор на полу
відпочинок: 180 сек
3 круга
Надіслати