Тренування
тренька 16 кг
Автор: Максим

Жилет 16 кг

Старт
Сет 1
3 круги
6
раз
x
16
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
7
раз
x
16
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
x
16
кг
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
7
раз
x
16
кг
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
x
16
кг
Присідання
відпочинок: 30 сек, після сету 305 сек
Надіслати