Тренування
тренька
Автор: Максим
Старт
Сет 1
3 круги
5
раз
x
14
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
7
раз
x
14
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
x
14
кг
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
8
раз
x
14
кг
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
x
14
кг
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
10
раз
x
12
кг
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 300 сек
Надіслати