Тренування
ноги
Складність: важко
Темп: інтенсивно
Автор: Bahtovar Dusmatov

Основные мышцы:ноги и икры

Старт
Сет 1
3 круги
600
сек
Розминка
відпочинок: 60 сек
20
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
35
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
15
раз
Вистрибування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек, після сету 120 сек
не до конца
Надіслати