Тренування
пресс Толя)
Автор: Анатолий
Старт
Сет 1
3 круги
40
сек
Підняття зігнутих ніг
відпочинок: 5 сек
20
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 5 сек
20
раз
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 5 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 5 сек
60
сек
Утримання ніг
відпочинок: 5 сек, після сету 60 сек
Надіслати