Тренування
Старший офицер
Автор: Лесин Илья
Старт
Сет 1
2 круги
15
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 20 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 20 сек
4
раз
Вихід силою на одну руку - 1 (на кожну)
відпочинок: 20 сек, після сету 40 сек
Сет 2
1 круг
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 20 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок після сету: 40 сек
Егор
Надіслати