Тренування
Тренировка.
Автор: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Старт
Сет 1
2 круги
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
20
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек
1
раз
Вихід силою на одну руку - 1 (на кожну)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 30 сек
5
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
5
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати