Тренування
зарядка
Автор: Reecko

то с чего начинаем день

Старт
Сет 1
1 круг
макс
сек
Розтяжка
відпочинок: 30 сек
60
сек
Розминка
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Вистрибування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати