Тренування
гири каширин
Автор: BaDr
Старт
Сет 1
5 кругів
20
сек
x
16
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
Goblet Squat
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
Ривок гирі двома руками
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
трастер с гирей
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
Kettlebell Figure 8
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
Kettlebell Sumo High Pull
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
отжимание от гири
відпочинок: 10 сек
20
сек
x
16
кг
берпи с гирей
відпочинок: 60 сек
Надіслати