Вправи
Російський ривок гирі двома руками
Основний м'яз: Плечі
Вторинні м'язи: Сідниці, Квадрицепс
Спорядження: гирі
Дія: складена
Рівень підготовки: початківець
Категорія: Кросс-тренінг

Потрібно виконати ривок, щоб гиря виявилася на рівні очей