Тренування
Віджимання від підлоги
Складність: важко
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Груди
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
3 круги
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
20
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 30 сек
35
сек
Упор на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
20
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
50
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 180 сек
показати ще
Отлично
Your comment
היה טוב
Огонь
Тренировка очень сложная для МЕНЯ, при том, что я делаю 50 отжиманий . 2 круг и я всё)
Хорошо. Хотя по времени затянул.
Слабо
Сделал 2 круга перед сном, я в афиге, трицепс с грудью горят
Alhamdulillah
так нормально
Первая
👌
1круг
Отлично
хреноао
ОЧЕНЬ СЛОЖНО, НО Я ВЫЖИЛ😁
тренировка то что нужно, ели вывез 3 круга после 3 месяцев железок в зале , всем советую бомбить ее 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻всем Strong братцы 🙌🏻☀️ от сердца к солнцу братья Славяне
)))
складно. форму я відновлю обов'язково!!!
не вывез
Надіслати