Тренування
сайтамар
Автор: Май
Старт
Сет 1
4 круги
100
метр
Біг
відпочинок: 45 сек
40
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 45 сек
10
раз
Берпі
відпочинок: 45 сек
30
сек
Планка
відпочинок: 45 сек
40
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 45 сек
100
метр
Біг
відпочинок: 45 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 45 сек
10
раз
Скручування вліво
відпочинок: 45 сек
100
метр
Біг
відпочинок: 45 сек
10
раз
Скручування вправо
відпочинок: 45 сек
10
раз
Берпі
відпочинок: 45 сек
180
сек
Відпочинок
відпочинок: 45 сек, після сету 60 сек
Я умираю
Надіслати