Тренування
спина и бицуха буйвола
Автор: Биоробот_терминатор Егор
Старт
Сет 1
2 круги
4
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
4
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
Сет 2
2 круги
6
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
Сет 3
2 круги
6
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
Сет 4
2 круги
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
Сет 5
1 круг
макс
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок: 60 сек
макс
сек
Планка
відпочинок: 60 сек
45
сек
Упор супермена
відпочинок: 60 сек
45
сек
Упор супермена
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати