Тренування
1
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Хорошая история
Старт
Сет 1
3 круги
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
20
раз
Альпініст
відпочинок: 15 сек
60
сек
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 15 сек
20
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 15 сек
30
сек
Упор супермена
відпочинок: 15 сек
21
раз
Присідання
відпочинок: 15 сек
20
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 15 сек, після сету 120 сек
super
Надіслати