Тренування
Планка
Автор: Pavel Polorotov
Старт
Сет 1
1 круг
120
сек
x
64
кг
Планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Зворотня планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
120
сек
x
64
кг
Повна планка
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
120
сек
x
64
кг
Планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Зворотня планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
120
сек
x
64
кг
Повна планка
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
120
сек
x
64
кг
Планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Зворотня планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
x
64
кг
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
120
сек
x
64
кг
Повна планка
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати