Тренування
РК
Автор: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Берпі
відпочинок: 30 сек
20
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Берпі
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Берпі
відпочинок: 30 сек
20
раз
Планка на ліктях з рухом тазу вгору-вниз
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати