Тренування
Разминочный
Автор: Михаил
Старт
Сет 1
1 круг
200
метр
Біг
відпочинок: 30 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
12
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 30 сек
12
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
80
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
3
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
30
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
200
метр
Біг
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати