Тренування
Прога на кольцах
Автор: Алексей Бузин
Старт
Сет 1
1 круг
12
раз
Віджимання на кільцях
відпочинок: 30 сек
10
раз
Двірники
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на кільцях
відпочинок: 30 сек
10
раз
Двірники
відпочинок: 30 сек
9
раз
Віджимання на кільцях
відпочинок: 30 сек
10
раз
Двірники
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на кільцях
відпочинок: 30 сек
10
раз
Двірники
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на кільцях
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
7
раз
Підтягування в закритому передньому висі
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування в закритому передньому висі
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування в закритому передньому висі
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування в закритому передньому висі
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування в закритому передньому висі
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати