Тренування
Табата
Автор: Дмитрий Нумерович
Старт
Сет 1
1 круг
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Стрибки з випадом
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок: 10 сек
20
сек
Берпі
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок: 10 сек
20
сек
Альпініст
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 4
1 круг
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок: 10 сек
20
сек
Вибухові віджимання з торканням носків
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати