Тренування
Невзрывные ноги
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Виктор
Старт
Сет 1
1 круг
600
сек
Біг
300
сек
Розминка
Сет 2
4 круги
20
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
20
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 30 сек
20
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
60
сек
Статика в приседе у стены
відпочинок: 30 сек
40
сек
Гусячий крок
відпочинок: 120 сек
Сложновато, но терпимо.
Надіслати