Тренування
Потряси холодом
Автор: Артем
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Берпі
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
60
сек
Скакалка
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 180 сек
Сет 2
1 круг
15
раз
Берпі
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
60
сек
Скакалка
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок після сету: 180 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Берпі
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
60
сек
Скакалка
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 180 сек
Сет 4
1 круг
15
раз
Берпі
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
60
сек
Скакалка
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок після сету: 180 сек
Надіслати