Тренування
грудь+ плечи
Автор: Роман Роман
Старт
Сет 1
6 кругів
10
раз
Power Partials
відпочинок: 90 сек, після сету 180 сек
Сет 2
6 кругів
10
раз
x
20
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 90 сек, після сету 120 сек
Сет 3
6 кругів
10
раз
Розведення гантелей в сторони в нахилі
відпочинок: 90 сек, після сету 180 сек
Сет 4
6 кругів
8
раз
Dumbbell Flyes
відпочинок: 90 сек, після сету 180 сек
Сет 5
6 кругів
10
раз
Front Dumbbell Raise
відпочинок: 90 сек
Надіслати