Тренування
Утро
Автор: Алексей
Старт
Сет 1
1 круг
60
сек
x
78
кг
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 10 сек
макс
сек
x
78
кг
Скручування
відпочинок: 10 сек
30
сек
x
78
кг
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 10 сек
4
раз
x
78
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 10 сек
4
раз
x
78
кг
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 10 сек
4
раз
x
78
кг
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 10 сек
30
сек
x
78
кг
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 10 сек
макс
сек
x
78
кг
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 10 сек
30
сек
x
78
кг
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 10 сек
макс
сек
x
78
кг
Планка
відпочинок після сету: 20 сек
Норм.
Надіслати