Тренування
Пресс
Автор: ArtiKK
Старт
Сет 1
2 круги
90
сек
Reverse Crunch
відпочинок: 5 сек
90
сек
Скручування
відпочинок: 5 сек
120
сек
Планка
відпочинок: 5 сек
10
сек
Відпочинок
відпочинок: 5 сек
120
сек
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 5 сек
90
сек
Ножиці
відпочинок: 5 сек
75
сек
Бокова планка
відпочинок: 5 сек
75
сек
Бокова планка
відпочинок: 5 сек, після сету 60 сек
Надіслати