Тренування
кроссфит
Автор: Владимир Суворов

лесенка

Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
10
раз
Віджимання від підлоги
9
раз
Підтягування
9
раз
Віджимання на брусах
9
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
9
раз
Віджимання від підлоги
8
раз
Підтягування
8
раз
Віджимання на брусах
8
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
8
раз
Віджимання від підлоги
7
раз
Підтягування
7
раз
Віджимання на брусах
7
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
7
раз
Віджимання від підлоги
6
раз
Підтягування
6
раз
Віджимання на брусах
6
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
6
раз
Віджимання від підлоги
5
раз
Підтягування
5
раз
Віджимання на брусах
5
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
5
раз
Віджимання від підлоги
4
раз
Підтягування
4
раз
Віджимання на брусах
4
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
4
раз
Віджимання від підлоги
3
раз
Підтягування
3
раз
Віджимання на брусах
3
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
3
раз
Віджимання від підлоги
2
раз
Підтягування
2
раз
Віджимання на брусах
2
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
2
раз
Віджимання від підлоги
1
раз
Підтягування
1
раз
Віджимання на брусах
1
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
1
раз
Віджимання від підлоги
Надіслати