Тренування
2
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Spatak
Старт
Сет 1
4 круги
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
10
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
30+
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати