Тренування
Тренировка Ганибалла
Складність: монстр
Темп: екстремально
Автор: Николай
Старт
Сет 1
1 круг
31
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
11
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
21
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
11
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
40
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 2
1 круг
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
39
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 3
1 круг
29
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
19
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
9
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
38
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 4
1 круг
28
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
18
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
37
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 5
1 круг
27
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
36
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 6
1 круг
26
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
16
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
35
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 7
1 круг
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
34
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 8
1 круг
24
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
14
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
33
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 9
1 круг
23
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
13
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
32
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 10
1 круг
22
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
11
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
31
раз
Присідання
відпочинок після сету: 30 сек
Надіслати