Тренування
на руки
Автор: Виктор Полукаров
Старт
Сет 1
3 круги
5
раз
берпи
відпочинок: 30 сек
4
раз
закрытый горизонт
відпочинок: 30 сек
5
раз
отжимание от турника
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
20
сек
Горизонтальний вис ззаду
відпочинок: 30 сек
3
раз
Перехід в стойку на руках біля стіни
відпочинок: 30 сек
40
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати