Тренування
на workout площадке
Автор: Serega Semenovskiy
Старт
Сет 1
3 круги
13
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 2
3 круги
13
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 3
2 круги
8
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
60
сек
Відпочинок
10
раз
Віджимання на брусах
60
сек
Відпочинок
10
раз
Підтягування нижнім хватом
60
сек
Відпочинок
16
раз
Австралійські підтягування
180
сек
Відпочинок
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати