Тренування
1ЖИМ+тяга
Автор: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Підвішені підтягування
відпочинок: 30 сек
6+
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
6+
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом з допомогою
відпочинок: 30 сек
6+
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати