Тренування
X
Автор: Макс xXx
Старт
Сет 1
1 круг
17
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
10
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
10
раз
x
35
кг
Cable Rear Delt Fly
відпочинок: 60 сек
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
30
раз
Скручування в сід
відпочинок: 60 сек
10
раз
Присідання
відпочинок після сету: 180 сек
Сет 2
2 круги
10
раз
x
16
кг
One-Arm Kettlebell Snatch
відпочинок: 60 сек, після сету 180 сек
Надіслати