Тренування
грудь+
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Алик Камалетдинов
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
x
5
кг
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
12
раз
x
5
кг
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
5
кг
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
17
раз
x
5
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
5
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
5
кг
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
30
сек
x
5
кг
Упор на полу
відпочинок: 180 сек
Надіслати