Тренування
Квадры
Автор: Сулейман
Старт
Сет 1
4 круги
30
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
12
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
20
раз
Крокуючі випади
відпочинок: 60 сек
15
раз
Стрибки вгору
відпочинок: 60 сек
90
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 60 сек, після сету 3 сек
Надіслати