Тренування
พุธ
Автор: Raymond Reddington
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
Вистрибування
відпочинок: 10 сек
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 10 сек
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 10 сек
15
раз
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 10 сек
10
раз
Двірники
відпочинок: 10 сек
80
сек
Бокова планка
відпочинок: 120 сек
Надіслати