Тренування
отжим торс
Автор: Виктор Новиков
Старт
Сет 1
10 кругів
30
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
20
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Скручування сидячи з зігнутими коліньми
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
с утра отлично хорошо
Надіслати