День 6

1 - попытки подтягивания.
2 - брусья "негативные".
3. 12 отжиманий.
4. 80 "насосов". Подъёмов из кобры в собаку мордой вниз.

Сет 1
1 круг
6
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 2
1 круг
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 3
1 круг
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 4
80 кругів
1
сек
Cobra Pose
відпочинок: 30 сек
1
сек
Downward-Facing Dog
відпочинок: 30 сек
Сет 5
5 кругів
5
раз
Підняття колін
відпочинок: 30 сек

#утроначинаетсянескофе
Надіслати