Тренування
все группы мышц
Автор: Vladislav
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
20
раз
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок після сету: 60 сек
???
Надіслати