Тренування
своя треня
Автор: Olzhas

тренировка

Старт
Сет 1
2 круги
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
15
раз
Берпі
відпочинок: 30 сек
16
раз
Cross-Body Crunch
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання однією рукою
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання однією рукою
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати