Тренування
Jerry Swinger
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Цільова область: Ноги, Плечі
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
x
6.4-9.1
кг
Кидки м'яча
30
раз
x
24-32
кг
Ривок гирі двома руками
60
раз
x
0.5-0.6
м
Стрибки на вищу платформу
30
раз
x
24-32
кг
Ривок гирі двома руками
30
раз
x
6.4-9.1
кг
Кидки м'яча
Зачёт!
очень хорошо
plus séance muscu kb
Надіслати