Тренування
Helen
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Відео: дивитись
Цільова область: Спина, Ноги, Плечі

Start each round with a 400 meter run, then 21-15-9 rep rounds of Kettlebell Swings and Pull-Ups.


Старт
Сет 1
3 круги
400
метр
Біг
21
раз
x
16-24
кг
Ривок гирі двома руками
12
раз
Кіппінг підтягування
Норм
?
хорошая разминка
ок
суакр
Надіслати