Тренування
Paul (Pena)
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Цільова область: Ноги, Плечі
Оцінка: 4.9star

Time each round. Score is total time for all seven rounds, including rest.


Старт
Сет 1
7 кругів
100
метр
Біг
19
раз
x
24-32
кг
Ривок гирі двома руками
10
раз
x
0.6
м
Бурпі зі стрибком на ящик
180
сек
Відпочинок
тестим личную статистику
тяжко. сделал 4 подхода
круто
7 кругов, гиря 24 кг. - время 27.32. Было тяжело.
Надіслати