Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Заключна послідовність
Складність:
нормально
Темп:
легко
Автор:
StayFit
Старт
Сет 1
3 круги
25
сек
Поза Лук вверх
Сет 2
1 круг
5
сек
Кувирок назад
5
сек
Four-Limbed Staff Pose
5
сек
Downward-Facing Dog
5
сек
Staff Pose
Сет 3
3 круги
30
сек
Нахил до ніг сидячи
25
сек
Поза трупа
45
сек
Supported Shoulderstand
35
сек
Plow Pose
35
сек
Поза вух між колінами
40
сек
Поза Перевернутого Лотоса
30
сек
Поза ембріона в лотосі
45
сек
Поза Риби 2
35
сек
Поза з витягнутими руками і ногами
Сет 4
1 круг
5
сек
Кувирок назад
5
сек
Four-Limbed Staff Pose
5
сек
Downward-Facing Dog
5
сек
Staff Pose
Сет 5
1 круг
150
сек
Supported Headstand
30
сек
Поза Перевернутого Жезла
40
сек
Поза дитини
Сет 6
1 круг
5
сек
Four-Limbed Staff Pose
5
сек
Downward-Facing Dog
5
сек
Staff Pose
Сет 7
1 круг
8
сек
Поза Замкнутого Лотоса
50
сек
Поза Психічного Єднання
120
сек
Lotus Pose
50
сек
Поза ваги
Сет 8
1 круг
5
сек
Four-Limbed Staff Pose
5
сек
Downward-Facing Dog
5
сек
Staff Pose
Сет 9
1 круг
60
сек
Поза трупа
Meretskyi Andrii
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
01-02-2017
reply
thumb_up
1
Павел Александрович
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
12-02-2017
reply
thumb_up
7
Meretskyi Andrii
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
13-02-2017
reply
thumb_up
2
Вова Титоренко
Изи Каточка
11-04-2017
reply
thumb_up
2
MrShakh
это круто ???
03-04-2018
reply
thumb_up
1
Никита Смирнов
А в чем смысл йоги?
09-06-2018
reply
thumb_up
1
Marat
?
25-11-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
неплохо.
11-01-2019
reply
thumb_up
Денис
Никита Смирнов, растяжка там все дела
14-08-2020
reply
thumb_up
Oshioma Richard
wonderful
30-11-2020
reply
thumb_up
Данил Дивак
поза трупа топ
05-12-2020
reply
thumb_up
DДА
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
08-02-2022
reply
thumb_up
giuliano betti
iiiii
1 месяц назад
reply
thumb_up
Надіслати